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▪️優酪乳跟優格都分兩種：原味&無糖
但無糖的#營養標示 還是 #有糖
吃起來也是有甜，說好的健康無糖呢？
🔺一般的優酪乳在發酵後，廠商會再另外添加糖水混和
讓口感更順口好喝～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
而"無糖"指的是#沒有再另外添加糖。
🐮牛奶中的#乳糖 可以讓#乳酸菌 發酵，
但乳酸菌不會全部用完，
殘留下來的乳糖就是甜味來源啦！🥛
所以當你要自我感覺很健康的買優酪乳時
‼️選#無糖 的‼️
至於養樂多、發酵乳那種⋯⋯
請當作沒看到。╮(╯▽╰)╭
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